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东乡区健康生活方式知识讲座进社区
文章来源: 作者: 发布日期:2018-11-08 15:55:47 已阅次数:0
健康对于每个人来说都是非常重要的,但大多数人又由于忙碌的工作而忽略了这个问题。为普及健康知识,倡导科学生活方式,116日,东乡区疾控中心在大富社区举办健康生活方式知识讲座,辖区居民和社区工作人员共计30余人参加了本次讲座。  
疾控中心熊丽婷医师首先通过播放一段视频,告知居民我国目前恶性肿瘤发病形势,从而引出健康的概念、什么是健康生活方式、影响健康的因素等问题。所谓健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式,主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面,称作“健康四大基石”。健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态,告诉居民要通过合理的营养膳食、戒烟限酒、多食用豆类、奶类、虾皮等富含钙质的食物,除了要注意合理健康的饮食搭配,良好的心态管理,还需要进行适量的户外运动。
此次讲座,贴近居民生活,倡导大家乐助人、知常乐、健步走,养成乐观、开朗、豁达的生活态度,将目标定在自己能力所及的范围内,建立良好的人际关系,积极参加社会活动;引导居民形成健康的生活习惯,受到参加人员的一致好评。
2018116
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