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关注健康 预防碘缺乏病
文章来源: 作者: 发布日期:2019-05-16 10:25:21 已阅次数:0

 
一、什么是碘缺乏病?
碘缺乏病是由于自然环境中缺乏碘而引起的疾病。碘缺乏病不仅仅是人们常说的甲状腺肿大,其对人类最大的危害是造成智力损害,甚至智力残疾,孕妇缺碘可导致流产、早产、死产和先天畸形儿,更重要的是严重影响胎儿大脑的正常发育。因此,妇女和儿童是缺碘的主要受害者。全世界有三分之一的人口受到碘缺乏病的威胁。
二、碘缺乏病的危害是什么?
1.缺碘对人最大的危害是影响智力发育。缺碘引起的轻度智力低下十分普遍。
2.孕妇缺碘除造成早产、流产和先天畸形儿外,更严重的是影响胎儿大脑的正常发育。应该给育龄妇女、孕妇、喂奶的母亲和婴幼儿补充足量的碘。
3.缺碘会造成甲状腺肿,俗称“大脖子”病。
三、预防碘缺乏病的最好方法是什么?
全民食用碘盐能有效地预防碘缺乏病。这是世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法。
四、目前补碘的几种方法
坚持长期食用加碘食盐是我国主要的补碘措施,除此之外还提倡吃富碘食物:如海产品(海带、紫菜、贝类),其中海带含碘最高;陆地食品以蛋、奶含碘量较高。其次为肉类。
五.碘盐购买、存放和食用时应注意什么?
1.碘盐必须有包装和碘盐标志。居民在购买碘盐时,要辨认清楚。
2.购买的碘盐要妥善保存:(1)盛放碘盐的器皿应为棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖。(2)碘盐应放在阴凉、干燥处避免受日光直射和吸潮,离开灶台存放避免高温影响。(3)碘盐存放时间不宜过长,应随用随买,适当储备。
3.为防止碘丢失,食用碘盐时应注意:(1)不能用水淘洗。(2)炒菜、烧鱼肉和煮汤菜时,不宜过早放盐,宜在食物快熟时放入。(3)不要把碘盐放在锅里炒,更不要放在油锅里煎炸。
六、补碘的特需人群
所谓补碘的特需人群,是指处于特殊生理阶段的、对碘的需求量有别于正常人的群体,包括新生儿、婴幼儿、学龄前及学龄儿童、孕妇和哺乳期妇女
七、孕妇应及时补碘
因为孕妇缺碘除可以造成早产、流产和先天畸形儿外。更严重的是影响胎儿大脑的正常发育。所以,应该给育龄妇女、孕妇补充足量的碘,产妇因哺乳需要,应补充更多的碘。
八.人体碘摄入量的适宜范围是多少?
碘作为人体必需的微量元素,少了不行,过多也不行,并不像有些人所希望的越多越好。每人每天摄入量在 100—300微克这个范围内是最适宜的。儿童尿碘水平100—199ug/L,孕妇尿碘水平150—249ug/L为适宜水平。
九、碘缺乏病没有遗传性
经过大量的流行病学调查、动物实验、临床观察和防治实践都表明,碘缺乏病不具有遗传性。
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