江西省气象台发布全省天气预报：受较强冷空气南下影响，12日晚上至13日我省将迎来一次降温、大风和弱降水天气过程，期间平均气温将下降6～8℃。

12日夜间至13日气温波动明显，风寒效应显著，体感温度较平均气温偏低0～3℃，人体会感觉更冷；目前全省正处于流感病毒活跃期，流感活动水平显著上升；随着气温下降，流感诱发风险升高，需重点做好防范！

 健康提示 

一、注意防风保暖。请广大群众及时增添衣物，采用“分层穿衣” 法护住头颈、胸背等关键部位，外出时做好防风保暖。

二、注意防范呼吸道传染病。保持良好的个人卫生习惯，加强个人防护，减少流感病毒传播风险。关键措施包括：勤洗手，使用肥皂/洗手液和流动水，或使用含酒精的免洗洗手液；科学佩戴口罩，在人群密集或空气流通差的公共场所应佩戴口罩；遵守呼吸道卫生礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡；避免与流感样症状的患者近距离接触，减少感染机会。同时保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，保持室内环境清洁和空气流通。

三、做好流感疫苗接种。接种流感疫苗是预防流感及其严重并发症的最有效方法。≥6月龄且无接种禁忌的人均可接种流感疫苗。建议医务人员、儿童、孕妇、60岁以上的老年人、慢性病患者等重点人群以及养老机构、托幼机构、中小学校等重点机构人群尽早接种疫苗。

四、增强自身免疫力：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，多吃新鲜蔬果及鸡蛋、牛奶等优质蛋白；适度运动，提升身体抵抗力。建议老人、儿童、孕妇及慢性病患者等重点人群，格外注意保暖防护，日常保证均衡饮食与充足睡眠，增强自身免疫力。

五、出现症状及时就医。密切关注自己及家人的健康状况，若出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，及时居家休息并就医，遵医嘱早期使用抗病毒药物，就医或居家休息时避免交叉感染。

供稿：传防地病科