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请不要让你的“肝”着急!

信息来源:行政办公室 发布时间:2024-03-20 10:08:18 浏览量:286次

2024年3月18日是全国爱肝日

今年爱肝日的主题是

早防早筛,预防肝硬化

那么

什么是肝硬化?

肝硬化会有哪些危害?哪些症状?

得了肝硬化应该怎么办?

如何预防肝硬化呢?

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什么是肝硬化?

肝硬化是各种慢性肝病的终末阶段。正常情况下肝脏是非常柔软的器官,它的硬度相当于“嘴唇”,当肝细胞因为一种或多种因素长期或反复损伤,肝细胞大量破坏并由增生的纤维组织所替代,这时肝脏的硬度就不是如唇,而是如鼻甚至如额,即形成肝硬化。

什么原因会引起肝硬化?

1、病毒性肝炎:目前在中国,病毒性肝炎尤其是慢性乙型、丙型病毒性肝炎,是引起肝硬化的主要因素。

2、酒精:长期大量酗酒,是引起肝硬化的因素之一。

3、自身免疫性肝病:长期进展可以引起肝硬化。

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4、非酒精性脂肪性肝病。

5、药物或化学毒物:某些药物如扑热息痛、利福平等可以引起药物性肝损伤,四氯化碳等化学品也可引起肝硬化。

6、循环障碍:如肝静脉和/或下腔静脉阻塞,慢性心功能不全等引起的肝脏淤血长期存在可以引起肝硬化。

7、遗传代谢性疾病:如血色病和肝豆状核变性(亦称Wilson病)等。

8、胆汁淤积:肝外胆管阻塞或肝内胆汁淤积对肝细胞有损害作用,久之可发生肝硬化。

9、血吸虫病。

10、原因不明:部分肝硬化原因不明,称为隐源性肝硬化。

肝硬化有哪些表现?

代偿期肝硬化患者往往无症状或症状轻微,容易被忽略,仅表现为轻度乏力、腹胀,但是查体可以看到慢性肝病体征如肝掌、蜘蛛痣。

失代偿期肝硬化患者症状明显,可有乏力、面色晦暗,目黄,食欲减退、腹胀等肝功能减退表现,部分患者可伴有鼻出血和齿龈出血。还可出现肝硬化相关并发症的表现如腹水,呕血、便血,行为异常,意识障碍等。

最伤肝脏的5个“杀手”

1、睡眠不足。很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,让肝脏有效排毒,保证全身健康。

2、早上起床后不及时排尿。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

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3、暴饮暴食。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。而且现在很多年轻人不吃早餐。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康的早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

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4、偏爱油炸食品,吃半生不熟或烧焦食物。吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。同样,吃半生不熟或烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。有研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。

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5、过量饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

得了肝硬化怎么办?

1、应及时就医,在医生指导下针对病因治疗,如抗病毒治疗,戒酒等。要对治疗有依从性,尤其是对于慢乙肝患者,坚决不能自行停用抗病毒药物。

2、要定期复查。很多患者觉得我没有症状就不需要检查,这是错误的,只有定期监测才能及时发现肝癌、食道胃底静脉曲张等并发症。

3、要注意饮食及生活调理。应注意休息,避免过度劳累,清淡易消化饮食。对于失代偿期肝硬化患者,应根据并发症情况给予相应的饮食管理。如腹水的患者要适当限制水钠摄入;肝性脑病的患者要限制高蛋白饮食,补充支链氨基酸丰富的食物;胃镜有食管胃底静脉曲张的患者,不能吃粗纤维食物,且不能含有麸皮,硬物,蛋壳,甲壳,鱼刺等。

4、要有良好的心态。肝硬化并非绝症,积极治疗可获得长期生存。

如何预防肝硬化?

1、健康的饮食习惯。按时按量吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食的东西。应忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物,不宜进食过热食物以防并发出血。

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2、戒烟戒酒。酒精与肝硬化有直接关系。长期饮酒,尤其是烈性酒,可导致酒精性肝硬化。此外,长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复,可加快肝硬化的进程,有促发肝癌的危险。所以一定要远离烟酒。

3、多了解肝硬化疾病的基本常识。肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治,积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染,避免接触和应用对肝脏有毒的物质,减少致病因素。

4、不要长期服用一些对肝脏有损害的药物,如异烟肼、巴比妥类。

5、适合的户外运动。如散步、打太极拳、练气功等。



(信息来源:江西卫生健康综合中国医药报、中国医大一院整理)

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